Ahora que se acerca el calor todos empezamos a preocuparnos más por nuestro aspecto físico e intentamos quitarnos esos “kilitos de más” que hemos ido cogiendo en invierno. Pero lo importante no es cómo nos vemos por fuera, sino cómo estamos por dentro, por lo que cuidar la alimentación es algo muy importante. Ni debemos dejar de comer ni debemos llevar una dieta que no nos aporte los nutrientes que necesitamos para estar sanos y, mucho menos, si este tipo de alimentación se extiende a lo largo del tiempo. Por eso, hoy te traemos la dieta del arroz, una forma milagrosa para perder peso en solo una semana y sin riesgo de sufrir un efecto rebote.
7Combinar con ejercicio y con una alimentación equilibrada
Aunque la dieta del arroz es muy efectiva para perder peso rápidamente y sobre todo para deshacerte de la barriga en pocos días, lo cierto es que su efecto no va a perdurar eternamente. Puedes usarla como comienzo para verte y sentirte mejor, pero una vez finalizado el régimen tendrás que continuar manteniendo una alimentación variada, equilibrada, ligera y saludable si no quieres recuperar rápidamente esos kilos. Además, deberás combinar tu alimentación con un poco de ejercicio físico moderado, no solo por una cuestión de adelgazar o engordar, si no por tu salud. Además, la práctica de ejercicio y una buena alimentación te aportará una gran energía y motivación para no caer en tentaciones.
