Ahora que se acerca el calor todos empezamos a preocuparnos más por nuestro aspecto físico e intentamos quitarnos esos “kilitos de más” que hemos ido cogiendo en invierno. Pero lo importante no es cómo nos vemos por fuera, sino cómo estamos por dentro, por lo que cuidar la alimentación es algo muy importante. Ni debemos dejar de comer ni debemos llevar una dieta que no nos aporte los nutrientes que necesitamos para estar sanos y, mucho menos, si este tipo de alimentación se extiende a lo largo del tiempo. Por eso, hoy te traemos la dieta del arroz, una forma milagrosa para perder peso en solo una semana y sin riesgo de sufrir un efecto rebote.
5Las frutas que se permiten en esta primera fase
Como decíamos antes, el objetivo principal de esta dieta del arroz es desintoxicar nuestro organismo para ir perdiendo peso y eliminar la hinchazón y la retención de líquidos. Por eso, las frutas que incluyamos en esos primeros días decisivos deben ir en la misma línea y contribuir al efecto desintoxicante. Además, lo mejor es que estás tengan un buen aporte energético para contribuir a que nos sintamos mejor y más activos y así podamos llevar mejor estos tres días. Entre las mejores frutas que puedes consumir están los frutos rojos, la piña, las peras, las fresas, las manzanas y el limón. En la fase dos podrás incluir muchas más y también comer pescados y carnes.
