Ahora que se acerca el calor todos empezamos a preocuparnos más por nuestro aspecto físico e intentamos quitarnos esos “kilitos de más” que hemos ido cogiendo en invierno. Pero lo importante no es cómo nos vemos por fuera, sino cómo estamos por dentro, por lo que cuidar la alimentación es algo muy importante. Ni debemos dejar de comer ni debemos llevar una dieta que no nos aporte los nutrientes que necesitamos para estar sanos y, mucho menos, si este tipo de alimentación se extiende a lo largo del tiempo. Por eso, hoy te traemos la dieta del arroz, una forma milagrosa para perder peso en solo una semana y sin riesgo de sufrir un efecto rebote.
2El secreto de la dieta del arroz
El arroz es un estupendo alimento extremadamente rico y beneficioso para nuestra salud. Entre sus principales propiedades destacan su alto contenido en fibra, su abundancia de carbohidratos que nos aportan energía y su bajo contenido en grasa, lo que lo hace una base perfecta para una dieta efectiva y saludable. Además, nos protege de enfermedades como el cáncer y Alzhéimer y protege nuestro sistema cardiovascular. El secreto de esta dieta está en la mejora del tránsito intestinal gracias a la fibra que aporta, y a que el arroz contribuye a acelerar nuestro metabolismo. Pero su principal aportación es liberar al cuerpo de toxinas y del exceso de sal, eliminando la retención de líquidos. Además, es muy saciante por que no necesitarás comer mucho.
