Los problemas de salud mental como la ansiedad o la depresión están cada vez más extendidos por todo el mundo. En España, se calcula que aproximadamente dos millones y medio de personas son diagnosticadas al año con trastornos depresivos, y una de cada cuatro personas en nuestro país padece ansiedad. Ambas enfermedades se han convertido en una verdadera pandemia, no solo en nuestro país, sino que las poblaciones de todo el mundo, y muchas veces están causadas por los hábitos que nosotros mismos adquirimos en nuestra vida diaria y que le están pasando factura a nuestra salud tanto física como mental. Uno de ellos es, precisamente, ver la televisión.
1La televisión es el peor de los hábitos sedentarios
El sedentarismo, en general, es perjudicial para nuestra salud física, pero también nos afecta a nivel mental. Una vida sedentaria tiene consecuencias muy nocivas para nuestro cuerpo como un aumento de la probabilidad de sufrir enfermedades cardiacas, diabetes, hipertensión, o trastornos que nos afectan a nivel mental como la ansiedad, la depresión o la pérdida de capacidades cognitivas. Entre todos los hábitos sedentarios, el que más nos afecta a nivel mental es, sin duda, ver la televisión. No solo porque mientras lo hacemos solemos estar sentados en nuestro sofá sin realizar ningún tipo de ejercicio físico, sino por lo que vemos, por el tiempo que lo hacemos y por la propia pantalla. Si quieres saber lo que la televisión le está haciendo a tu salud mental, sigue leyendo.
