El dolor articular es una afección que afecta a gran parte de la población y que puede aparecer a cualquier edad, incluso en niños, aunque lo más común es que empiece a partir de los 50 o 60 años. Estos dolores, que suelen afectar en mayor medida a mujeres que a hombres, pueden llegar a ser muy molestos e incluso incapacitantes. Sus causas pueden ser muy diversas, desde una tendinitis o una bursitis causada por una sobrecarga, hasta enfermedades más graves como la artrosis, la artritis reumatoide, el lupus o la osteoartritis. Aunque a veces el reposo no puede ayudar con estas molestas, necesitaremos ejercitar nuestras articulaciones de forma adecuada para terminar que el dolor remita de verdad. Para ello, lo más recomendado es la práctica controlada de yoga.
1¿Qué nos provoca el dolor articular?
Como decíamos, el dolor articular puede estar motivado por causas muy diversas. Las personas sedentarias son más propensas a sufrir este tipo de molestias, ya que la falta de ejercicio puede hacer que éstas se vuelvan más rígidas y sufran más. Por eso, es importante fortalecer los músculos y el tejido que las rodea, a través de la práctica de ejercicio. Sin embargo, también puede depender de otros factores como la artritis que, en los casos más graves, puede llegar a causar discapacidad. En todo caso, el dolor y la rigidez articular causadas por este tipo de afecciones es muy molesto. Una de las mejores formas de combatirlo es el yoga, especialmente en los casos de artritis. Si quieres saber qué posturas son las mejores para combatir el dolor articular, sigue leyendo.
