A todos se nos ha ido alguna vez la mano con la bebida sin pararnos a pensar en el alto precio que tendríamos que pagar al día siguiente por tanta risa, baile y fiesta sin control. Puede que en el momento te esté sentando divinamente, pero al final la resaca llega, sí o sí. ¿A qué se debe? Beber alcohol provoca que el organismo se deshidrate, y con esta deshidratación se pierden minerales y vitaminas. Además, disminuye la glucosa en sangre, y se produce un exceso de acetaldehído, un químico tóxico que se forma al oxidarse el etanol del alcohol. Y todo esto, se transforma en síntomas que pueden ser muy molestos.
2PREVENIR LA RESACA
El primer paso para evitar la resaca es prevenir. Si hemos planeado una noche de copas, hay que recordar comer antes, mucho mejor si son alimentos grasos, que retrasan la absorción del alcohol en el organismo. También es importante beber agua en buena cantidad, ya que el alcohol que vamos a tomar, nos va a deshidratar. Para evitar completamente esta deshidratación deberíamos tomar 2 vasos de agua por 1 de alcohol. Por otra parte, conviene que cada cual conozca como funciona su cuerpo, de forma que sepa reconocer el límite de consumo alcohólico para disfrutar de sus efectos inmediatos, pero sin sufrir las consecuencias de la resaca.
