La única forma efectiva de tener una piel joven y luminosa a cualquier edad es cuidarse tanto por dentro como por fuera. Somos los que comemos, así que no podemos pedir milagros a las cremas y serum si, a la hora de la verdad, mantenemos una alimentación deficiente. Para tener una piel saludable y cuidada debemos tener en cuenta que nuestra dieta debe ser equilibrada y añadir determinados alimentos que nos van a aportar multitud de vitaminas, minerales que nos ayudarán a mejorar nuestro aspecto y sentirnos mejor. Si quieres saber cuál es la mejor dieta para tener una piel joven y luminosa, sigue leyendo.
5Pepino, la dieta para la piel más tradicional
El pepino es el remedio clásico que casi todas las madres y abuelas recomiendan para mantener una piel hidratada, especialmente para las ojeras. De hecho, todo el mundo tiene en su cabeza la imagen de una persona en la bañera relajándose con dos rodajas de pepino sobre los ojos. Lo cierto es que esta práctica es un remedio que realmente funciona para prevenir y eliminar las ojeras, gracias a la alta capacidad hidratante que contiene este alimento, compuesto básicamente de agua. Además, es muy rico en vitamina C, magnesio y potasio. Gracias a todo eso, ayuda a mejorar la circulación y tiene propiedades calmantes, refrescantes y reafirmantes. Pero no solo puedes usarlo directamente sobre la piel para que funcione, sino que también es muy efectivo cuando lo incluimos en nuestra dieta, por ejemplo, como complemento para las ensaladas.
