La única forma efectiva de tener una piel joven y luminosa a cualquier edad es cuidarse tanto por dentro como por fuera. Somos los que comemos, así que no podemos pedir milagros a las cremas y serum si, a la hora de la verdad, mantenemos una alimentación deficiente. Para tener una piel saludable y cuidada debemos tener en cuenta que nuestra dieta debe ser equilibrada y añadir determinados alimentos que nos van a aportar multitud de vitaminas, minerales que nos ayudarán a mejorar nuestro aspecto y sentirnos mejor. Si quieres saber cuál es la mejor dieta para tener una piel joven y luminosa, sigue leyendo.
3Frutos secos para una piel más joven
Los frutos secos tienen innumerables beneficios para nuestra salud tanto interna como externa, además de estar buenísimos y engordar muy poco cuando se consumen con moderación. Elijas el que elijas, son un gran remedio antioxidante, combatiendo los síntomas de la edad y el envejecimiento. De entre todos los frutos secos disponibles en el mercado, las que más destacan en cuanto a sus beneficios para la piel son las almendras, que nutren la piel desde el interior gracias a su contenido en ácido oleico. No solo podemos consumirlas, sino que también podemos aplicarlas sobre nuestra piel en forma de aceite esencial, ayudando a hidratar, calmar, suavizar la piel y, lo más sorprendente, a prevenir las estrías.
