La artrosis es un problema de salud que afecta a una buena parte de la población. Aunque suele asociarse con el envejecimiento del cuerpo, lo cierto es que algunos de sus síntomas pueden empezar a aparecer cuando todavía se es joven.
No tiene cura, pero sí podemos prevenirla e incluso paliar sus efectos si ya la padecemos, si cuidamos nuestra alimentación. Porque la forma en la que nos nutrimos incide directamente en el estado general del cuerpo.
8Alimentos antioxidantes
La vitamina A, la C y la E son antioxidantes, porque contribuyen a combatir la acción que los agentes químicos de nuestro entorno tienen sobre nuestro organismo y que pueden tener incidencia en la aparición de artrosis.
Estas vitaminas son abundantes en frutas y hortalizas. Prueba a incrementar el consumo de zanahorias, pimientos rojos, frutos secos, calabaza, albaricoques, kiwis, cítricos y grosellas negras.
