La artrosis es un problema de salud que afecta a una buena parte de la población. Aunque suele asociarse con el envejecimiento del cuerpo, lo cierto es que algunos de sus síntomas pueden empezar a aparecer cuando todavía se es joven.
No tiene cura, pero sí podemos prevenirla e incluso paliar sus efectos si ya la padecemos, si cuidamos nuestra alimentación. Porque la forma en la que nos nutrimos incide directamente en el estado general del cuerpo.
7Alimentos con vitamina K
Cada vez más estudios demuestran que la vitamina K es una gran aliada a la hora de luchar contra la artrosis. La encuentras básicamente en verduras y hortalizas. Por ejemplo, en la lechuga romana o las coles de Bruselas.
Apunta también en tu lista de la compra endivias, col rizada, espinacas, remolacha, espárragos y brócoli. Puedes cocinarlos de cientos de maneras diferentes y pronto notarás sus efectos beneficiosos en tu organismo.
