La artrosis es un problema de salud que afecta a una buena parte de la población. Aunque suele asociarse con el envejecimiento del cuerpo, lo cierto es que algunos de sus síntomas pueden empezar a aparecer cuando todavía se es joven.
No tiene cura, pero sí podemos prevenirla e incluso paliar sus efectos si ya la padecemos, si cuidamos nuestra alimentación. Porque la forma en la que nos nutrimos incide directamente en el estado general del cuerpo.
6Lácteos para la artrosis
Los lácteos tienen muchos efectos beneficiosos sobre nuestro organismo porque son una buena fuente de calcio, que ayuda a combatir la aparición de enfermedades degenerativas de los huesos y las articulaciones.
Lo más recomendable es tomar lácteos desnatados para evitar un consumo excesivo de grasas. Puedes tomar uno o dos vasos de leche al día, o sustituir uno de ellos por algún yogur o un poco de queso.
