La artrosis es un problema de salud que afecta a una buena parte de la población. Aunque suele asociarse con el envejecimiento del cuerpo, lo cierto es que algunos de sus síntomas pueden empezar a aparecer cuando todavía se es joven.
No tiene cura, pero sí podemos prevenirla e incluso paliar sus efectos si ya la padecemos, si cuidamos nuestra alimentación. Porque la forma en la que nos nutrimos incide directamente en el estado general del cuerpo.
10Cuidado con las legumbres
Las legumbres son muy sanas, pero un consumo excesivo de las mismas puede no ser positivo si padeces artrosis. Procura que no estén en tu menú más de una o dos veces por semana.
A ser posible, cocínalas acompañas de verduras y hortalizas en lugar de alimentos altos en grasas como el bacon, la morcilla, el tocino o el chorizo.
