El cáncer de mama es una de las mayores preocupaciones de las mujeres de todo el mundo, ya que su incidencia arroja cifras alarmantes. En España se detectan 25.000 nuevos casos de esta enfermedad cada año, y los datos aumentan hasta los 1,6 millones a nivel global. De todos los casos, un 20% están relacionados con hábitos y factores externos, como por ejemplo el consumo excesivo de alcohol, una alimentación inadecuada, el exceso de grasa corporal o el sedentarismo. Por lo tanto, podrían prevenirse. Otra buena noticia es que el 80% de los casos que se detectan de forma precoz, se pueden tratar y curar.
7DIETA SALUDABLE PARA PREVENIR EL CÁNCER DE MAMA
Una dieta saludable puede reducir el riesgo de distintos tipos de cáncer, así como accidente cardiovascular, enfermedad cardiaca o problemas como la diabetes. En el caso del cáncer de mama, una dieta mediterránea que incluya alimentos como frutos secos y aceite de oliva virgen extra, podría ser beneficiosa para alegar esta enfermedad. Según la OMS la dieta mediterránea se asocia directamente con una menor tasa de mortalidad, y se basa en alimentos de origen vegetal como legumbres, cereales integrales, frutas, verduras y frutos secos.
