Aunque estos días estamos en plena ola de lluvia, frío y viento, no nos acordamos que realmente la primavera llegó el pasado día 20 de marzo, y en lo meteorológico no tardará en mostrarse. Nos encanta esta época del año, florida, con mejor tiempo, con la Semana Santa y viendo en el horizonte el ansiado verano, pero también tiene sus contraindicaciones, como las alergias y el famoso cansancio primaveral, conocida como astenia.
Los síntomas de la astenia primaveral irán desapareciendo a medida que el cuerpo se adapte al nuevo estado climático. Sin embargo, existen algunos consejos que pueden ser muy útiles para poder luchar contra este trastorno molesto. Es importante mencionar que por ningún motivo consuman fármacos, debido a que la astenia no es ninguna enfermedad y desaparecerá sola.
9MÁS FRUTAS: AGUACATES Y ALBARICOQUES
Aunque es una fruta bastante calórica, los beneficios para la salud son incuestionables. Contiene mucha fibra, así que en realidad es un buen aliado para mantener la línea. Aporta grasas poliinsaturadas y monoinsaturadas, que son grasas buenas y ayudan a mantener a raya los niveles de colesterol. También aporta una gran cantidad de vitaminas, y por supuesto es un placer para el paladar, algo que rápidamente mejora nuestro humor.
Otra fruta de temporada son los albaricoques, pequeños y dulces, pero cargados de propiedades nutritivas. Es muy antioxidante, rico en vitaminas A, B, C y K y minerales como calcio, fósforo y hierro. Es ideal para regular el tránsito intestinal y para reforzar el sistema inmune que en ocasiones se ve afectado por los cambios de temperatura repentinos propios de la primavera.
