Aunque estos días estamos en plena ola de lluvia, frío y viento, no nos acordamos que realmente la primavera llegó el pasado día 20 de marzo, y en lo meteorológico no tardará en mostrarse. Nos encanta esta época del año, florida, con mejor tiempo, con la Semana Santa y viendo en el horizonte el ansiado verano, pero también tiene sus contraindicaciones, como las alergias y el famoso cansancio primaveral, conocida como astenia.
Los síntomas de la astenia primaveral irán desapareciendo a medida que el cuerpo se adapte al nuevo estado climático. Sin embargo, existen algunos consejos que pueden ser muy útiles para poder luchar contra este trastorno molesto. Es importante mencionar que por ningún motivo consuman fármacos, debido a que la astenia no es ninguna enfermedad y desaparecerá sola.
10LOS PLÁTANOS CONTRA LA ASTENIA
Los plátanos y las bananas son el mejor recurso para temporadas de baja energía. Pero además de tener un gran aporte energético, son ricos en triptófano, un aminoácido que actúa como un antidepresivo natural, ya que está relacionado con la producción de serotonina, que es la hormona que regula las emociones, el apetito o la temperatura corporal. Además, los plátanos también aportan potasio, un mineral relacionado con la reducción de los síntomas del estrés y la depresión.
