La artrosis es un problema de salud frecuente, molesto, doloroso, y que a la larga puede crear incluso problemas de movilidad. No solo la sufren los mayores, también puede presentarse a más temprana edad. Si quieres saber si podrías estar sufriendo esta enfermedad de forma fácil, deberías conocer estas claves para hacer tu propio diagnóstico preliminar antes de ponerte en manos de un profesional de la salud para poner un remedio a tus males.
9Cuidar tu alimentación te ayudará
Por supuesto, es importante cuidar tu dieta, como para cualquier otra enfermedad o problema. Para la artrosis hay alimentos que debes evitar y otros que deberías consumir con mayor frecuencia:
- Alimentos prohibidos: grasas saturadas, grasas transgénicas, comidas rápidas y precocinados, y azúcar (asociada a la inducción de la inflamación y al sobrepeso).
- Alimentos recomendados: pescado azul, especias, aceite de oliva, cítricos, frutos rojos, frutos secos, cebolla, puerro, té verde, zanahoria, y pimientos rojos.
