Su nombre técnico es cistitis, pero todos lo conocemos como infección de orina. Es una de las dolencias más molestas que hay, dolorosa y preocupante porque puede derivar en algo recurrente o incluso tumores (benignos o malignos). Pero tranquilidad, porque es la segunda infección más frecuente en España, tras la respiratoria, y que sufren 4 de cada 10 mujeres al menos una vez en la vida (algo menos en los hombres). Al final, un 30% puede derivar en algo habitual. Así que lo mejor, como siempre, es prevenir. Y nada mejor como la alimentación (recuerda: somos lo que comemos) para prevenirlo y tener también una vejiga y sistema urinario perfecto.
8LOS ALIMENTOS A EVITAR
Por último, no puede faltar lo que no debes de tomar bajo ningún concepto ni antes de tener infección de orina y mucho menos durante. Son alimentos y productos que deberías evitar en general (salvo una y con moderación): nos referimos al alcohol, los embutidos, el azúcar, las bebidas azucaradas, el picante en general, la cafeína, las harinas refinadas y las carnes rojas. La cafeína sería la única con más beneficios que perjuicios en una dieta normal, pero no si tienes cistitis.
