Su nombre técnico es cistitis, pero todos lo conocemos como infección de orina. Es una de las dolencias más molestas que hay, dolorosa y preocupante porque puede derivar en algo recurrente o incluso tumores (benignos o malignos). Pero tranquilidad, porque es la segunda infección más frecuente en España, tras la respiratoria, y que sufren 4 de cada 10 mujeres al menos una vez en la vida (algo menos en los hombres). Al final, un 30% puede derivar en algo habitual. Así que lo mejor, como siempre, es prevenir. Y nada mejor como la alimentación (recuerda: somos lo que comemos) para prevenirlo y tener también una vejiga y sistema urinario perfecto.
7EL BRÓCOLI, OTRO ALIMENTO ANTI INFECCIÓN DE ORINA
No sólo el brócoli, sino cualquier verdura y hortaliza, ya que todas combaten la acidez del organismo, evitando así la formación de un terreno ácido donde la bacteria E. Coli pueda instalarse. El brócoli, además, aporta compuestos azufrados que ayudan a la detoxificación del organismo. Tómalo dos o tres veces a la semana al vapor o al wok.
