Su nombre técnico es cistitis, pero todos lo conocemos como infección de orina. Es una de las dolencias más molestas que hay, dolorosa y preocupante porque puede derivar en algo recurrente o incluso tumores (benignos o malignos). Pero tranquilidad, porque es la segunda infección más frecuente en España, tras la respiratoria, y que sufren 4 de cada 10 mujeres al menos una vez en la vida (algo menos en los hombres). Al final, un 30% puede derivar en algo habitual. Así que lo mejor, como siempre, es prevenir. Y nada mejor como la alimentación (recuerda: somos lo que comemos) para prevenirlo y tener también una vejiga y sistema urinario perfecto.
6EL AGUA DE CEBADA
No es tan conocida como lo que hemos visto hasta ahora. Entre otras cualidades, la cebada tiene la capacidad de expulsar los líquidos del cuerpo y limpiar el tracto urinario. Para preparar el agua de cebada necesitas 1 litro de agua y media taza de granos (100 g). La calientas durante 45 minutos a fuego lento y deja que se enfríe y cuela. Bébela a lo largo del día.
