Para los hombres la próstata es una zona muy delicada, sobre todo a partir de los 50 años. El riesgo de padecer de alguna dolencia o incluso generar en un tumor benigno o maligno va en aumento exponencial. Por eso es muy importante cuidarla desde jóvenes, porque la probabilidad de que tu próstata te de algún problema a lo largo de tu vida es alta. Dicen que somos lo que comemos, o sea, también lo que evitamos comer, porque es lo que nos dará más salubridad y longevidad. Pues vamos a ver qué alimentos no hay que tomar si no quieres que tu próstata acabe destrozada.
6LOS CARBOHIDRATOS REFINADOS
En este caso, hablamos arroz blanco o artículos elaborados con harina blanca. Este tipo de alimentos carecen de fibra, vitaminas y minerales importantes de lo más útiles para reducir el riesgo de cáncer de próstata. Si la dieta de un hombre carece de color debido a demasiados alimentos azucarados y refinados, la salud de su próstata podría sufrir. Por ello hay que empezar a llenar la cesta de verduras con colores vivos como el verde y el rojo (lechugas, pimientos, coles, brócoli, tomates…). La mitad de nuestra dieta debería ser así, sumado a granos integrales como el pan de trigo o el arroz integral.
