Para los hombres la próstata es una zona muy delicada, sobre todo a partir de los 50 años. El riesgo de padecer de alguna dolencia o incluso generar en un tumor benigno o maligno va en aumento exponencial. Por eso es muy importante cuidarla desde jóvenes, porque la probabilidad de que tu próstata te de algún problema a lo largo de tu vida es alta. Dicen que somos lo que comemos, o sea, también lo que evitamos comer, porque es lo que nos dará más salubridad y longevidad. Pues vamos a ver qué alimentos no hay que tomar si no quieres que tu próstata acabe destrozada.
3QUÉ CARNES TOMAR
De paso te daremos la opción alternativa a cada producto, para que no renuncies a tomar carne en este caso. Tu próstata no sufrirá si en tu dieta incluyes carne pero si es de pechuga de pollo sin piel, carne roja magra o pescados frescos. Y todo mejor asado que frito. Eso sí, lo ideal sería sustituir eso por alimentos que aporta proteínas vegetales, como frijoles legumbres (lentejas, guisantes, garbanzos, frijoles, frijoles negros y frijoles pintos) y frutos secos.
