La práctica de esta actividad física tiene innumerables beneficios sobre el organismo. El yoga se considera bueno tanto a nivel mental como físico. Si quieres llevar a cabo esta práctica especialmente para mejorar la digestión, descubre la postura que más se adapte a tus necesidades.
7Adho Mukha Svanasana
Con la popular postura del perro mirando hacia abajo podrás estirar el abdomen aliviando así los calambres estomacales que tienen lugar tras una comida pesada y abundante. De esta forma mejorarás la digestión calmando el dolor de estómago, eliminando las nauseas y reduciendo la hinchazón de la tripa. Esta postura de yoga también se recomienda practicar para disminuir el dolo de la menstruación.
