La práctica de esta actividad física tiene innumerables beneficios sobre el organismo. El yoga se considera bueno tanto a nivel mental como físico. Si quieres llevar a cabo esta práctica especialmente para mejorar la digestión, descubre la postura que más se adapte a tus necesidades.
6Ardha Matsyendrasana
La media postura del señor de los peces en yoga es una torsión que permite el masaje abdominal estimulando la circulación de la zona. La digestión mejora ya que el riego sanguíneo se incrementa. Además de regular el aparato digestivo, promueve el funcionamiento de otros órganos como el hígado o los riñones.
