La práctica de esta actividad física tiene innumerables beneficios sobre el organismo. El yoga se considera bueno tanto a nivel mental como físico. Si quieres llevar a cabo esta práctica especialmente para mejorar la digestión, descubre la postura que más se adapte a tus necesidades.
3Navasana
Esta postura de yoga, conocida popularmente como del bote, cuenta con diversos beneficios en la zona del abdomen. Puede aliviar tanto los dolores de estómago como los gases, por lo que es una de las mejores posturas para hacer la digestión. Además, durante la práctica de este ejercicio, fortaleces los músculos definiendo y tonificando el abdomen.
