La práctica de esta actividad física tiene innumerables beneficios sobre el organismo. El yoga se considera bueno tanto a nivel mental como físico. Si quieres llevar a cabo esta práctica especialmente para mejorar la digestión, descubre la postura que más se adapte a tus necesidades.
2Bhadakonasana
La clásica postura de la mariposa estimula los órganos abdominales fomentando la digestión. Es muy cómoda y sencilla por lo que su práctica te resultará agradable. No te costará ningún trabajo aunque sientas el estómago muy lleno. Para incrementar su eficacia puedes inclinarte ligeramente hacia delante con los brazos extendidos y la espalda recta. Puede que esta modificación última de la postura de yoga inicial te resulte algo molesta pero debes saber que es de gran utilidad para mejorar la digestión ya que aumenta la circulación en la parte abdominal.
