Caminar es una de las actividades cotidianas más saludables que se pueden hacer. Se estima que para no llevar una vida sedentaria es necesaria caminar cada día cierto número de horas. Pero, ¿sabías que si sales a la calle a andar también puedes adelgazar? Ello se debe a que esta actividad física, como cualquier otra, también implica una quema de calorías. Sin embargo hay personas que, por mucho que caminan, apenas bajan de peso. Si es tu caso, te recomendamos que sigas leyendo, porque a continuación te vamos a contar el cambio con el que quemarás más calorías cuando salgas a andar.
9Y si cuando salgas a caminar haces ejercicios de fuerza o resistencia, quemarás todavía más
Además, hay otra manera en la que puedes quemar más calorías cada vez que salgas a caminar. Y esa es la de intercalar en tus caminatas tanto ejercicios de fuerza como ejercicios de resistencia. Si los haces, comprobarás como a las pocas semanas empiezas a bajar poco a poco de peso.
