Caminar es una de las actividades cotidianas más saludables que se pueden hacer. Se estima que para no llevar una vida sedentaria es necesaria caminar cada día cierto número de horas. Pero, ¿sabías que si sales a la calle a andar también puedes adelgazar? Ello se debe a que esta actividad física, como cualquier otra, también implica una quema de calorías. Sin embargo hay personas que, por mucho que caminan, apenas bajan de peso. Si es tu caso, te recomendamos que sigas leyendo, porque a continuación te vamos a contar el cambio con el que quemarás más calorías cuando salgas a andar.
4Hay estudios que revelan que en media hora se pueden quemar hasta 175 calorías
De hecho, hay estudios que avalan que caminar es una de las mejores maneras de perder peso. Tanto que muchos de esos estudios apuntan que hay personas que llegan a quemar un total de 175 calorías por cada media hora de caminata.
