Los frutos secos están entre los alimentos favoritos de los nutricionistas, porque le aportan muchas cosas buenas a nuestro organismo. Sin embargo, algunos tienen más calorías de las que parece, así que hay que consumirlos con moderación.
Nueces, almendras… si te gustan, prepárate para descubrir cuáles son los que puedes comer sin temor a engordar. No dudes en añadirlos a tu dieta, porque tienen múltiples propiedades beneficiosas.
6Derribando mitos sobre los pistachos
Seguro que has escuchado que los pistachos engordan. Pues bien, no es tan cierto como se suele creer. 47 piezas solo le aportan a tu organismo 168 calorías. Además, tiene muchos nutrientes.
Es el fruto seco que más potasio te va a aportar, siendo también rico en hierro y una interesante fuente de Vitamina B6.
