Los frutos secos están entre los alimentos favoritos de los nutricionistas, porque le aportan muchas cosas buenas a nuestro organismo. Sin embargo, algunos tienen más calorías de las que parece, así que hay que consumirlos con moderación.
Nueces, almendras… si te gustan, prepárate para descubrir cuáles son los que puedes comer sin temor a engordar. No dudes en añadirlos a tu dieta, porque tienen múltiples propiedades beneficiosas.
3¿En qué pueden ayudarte los frutos secos?
Tener este pequeño manjar en casa no solo te ayudará a matar el hambre entre horas, son un picoteo sano, sino que también te aportarán otros beneficios que quizá no conozcas.
Los frutos secos son saludables para el corazón y mejoran la circulación de la sangre. Además, pueden ayudar en el control de las subidas y bajadas de glucosa. Aportan fibra y causan más sensación de saciedad que otros alimentos.
