El colesterol, junto con la glucosa alta, son dos de los asesinos silenciosos que más problemas de salud generan. No solo se trata de los síntomas que trae tener los valores altos en sangre, sino también el gran número de problemas y enfermedades que puede acarrear, algunas incluso mortales. Por eso, deberías controlar tus niveles, eliminar ciertos vicios que afectan gravemente, y llevar una dieta lo más saludable posible, y eso incluye aumentar la ingesta de este alimento que puede ayudarte a bajar los niveles en hasta un 33%.
9Semillas de fenogreco: barato y muy efectivo
En cuanto a ese misterioso alimento que es barato y que puede reducir el colesterol hasta en un 33%, son las semillas de frenogreco. Así lo han demostrado algunos estudios médicos, por lo que se han posicionado como uno de los alimentos milagro en el punto de mira de muchas personas.
Lo puedes encontrar en algunas tiendas, así como en supermercados como el Mercadona. También recibe otros nombres como fenugreco o alholva. Una semilla de una planta perteneciente a la familia de las fabáceas.
