El colesterol, junto con la glucosa alta, son dos de los asesinos silenciosos que más problemas de salud generan. No solo se trata de los síntomas que trae tener los valores altos en sangre, sino también el gran número de problemas y enfermedades que puede acarrear, algunas incluso mortales. Por eso, deberías controlar tus niveles, eliminar ciertos vicios que afectan gravemente, y llevar una dieta lo más saludable posible, y eso incluye aumentar la ingesta de este alimento que puede ayudarte a bajar los niveles en hasta un 33%.
10Y una vida libre de hábitos poco saludables…
Por último, es importante señalar que existen otros factores que pueden afectar al colesterol, y que deberías evitar por todos los medios. Por ejemplo, el tabaco, alcohol u otras drogas.
El tabaco es uno de los principales enemigos de la salud, pero también se ha demostrado que es perjudicial para el colesterol por el monóxido de carbono.
