La calidad del sueño y el descanso es tan importante para la salud como levar una buena alimentación. Es algo que afecta tanto a nivel físico como psicológico, de hecho, un sueño insuficiente mantenido en el tiempo tiene consecuencias muy negativas sobre el cerebro, el estado de ánimo y el organismo en general, además de debilitar el sistema inmune y favorecer la aparición de enfermedades.
De hecho las personas que padecen insomnio familiar fatal, un trastorno raro de origen hereditario, apenas sobreviven unos 18 meses desde de que se desencadenan los primeros síntomas. Hasta ese punto es importante dormir bien.
3MUJERES EMBARAZADAS Y PERSONAS CON APNEA
Por otra parte, algunas personas son más vulnerables por sus características particulares, y les pude afectar en gran medida la postura en la que se colocan para dormir. Es el caso de las mujeres embarazadas, las personas con apnea del sueño o las que padecen insomnio.
Este grupo de personas deben tener especial cuidado y tener mayor conciencia de la posición que adoptan en la cama para dormir, ayudándose, si es necesario, de elementos como cojines y almohadones extra para una mayor comodidad.
