El tabaquismo está detrás de muchas enfermedades actuales. De hecho, se estima que el tabaco puede matar a unas 69.000 personas cada año en España, además de empeorar o limitar la vida de otros millones de ellas. Muchos asocian este hábito nada saludable con enfermedades de las vías respiratorias, o el cáncer, pero lo cierto es que también está relacionado con otros muchos problemas como el colesterol.
5Esteroles vegetales
Existen muchos alimentos como los yogures Danone Danacol, Hacendado Cuidacol, e incluso otros productos como margarinas, etc., que están enriquecidos con esteroles vegetales o fitoesteroles.
Estas dos sustancias presentes en la fruta y verdura, así como en frutos secos y aceites vegetales, son fundamentales para bajar los niveles de colesterol malo. Por tanto, se debe aumentar su ingesta.
