El estómago en diversas ocasiones requiere que le hagamos alguna limpieza, muchas veces nos avisa pero no le hacemos casos. Podemos tener exceso gases, algunos días con estreñimiento y algunos otros, síntomas no comunes en nuestro sistema digestivo.
Estos avisos pueden ser por mala alimentación, sobre alimentación, exceso de grasas y algunas comidas que hacen algo dificultosa la digestión. Existen algunos alimentos que nos ayudaran a limpiar el estómago, seguidamente algunos de ellos. Si la molestia no baja debes acudir al médico.
2Vegetales verdes
Los vegetales verdes están cagados de vitaminas, minerales y elementos antioxidantes, la mayoría con alto contenido de fibra. Tienen un excelente poder diurético, por donde eliminamos gran parte de toxinas y muchas otras cosas que el organismo no requiere.
Al consumirlos estamos fomentando la creación de bacterias saludables, que ayudan el funcionamiento del sistema digestivo y a su vez fortalecen nuestro sistema inmunológico. Dentro de los vegétales verdes más recomendados para limpiar nuestro estomago tenemos, Lechuga, apio, acelgas, alcachofas, brócoli y pepino. Podemos consumirlos algunos crudos, otros sancochados o en cremas.
