Hay cuerpos sanos de todas las formas y tamaños. Aunque la pérdida de peso no es un remedio mágico para la salud, y no todo el mundo necesita perder peso, puede ser algo en lo que quiera trabajar para sentirse más saludable. Junto con el movimiento regular, su dieta puede afectar a los resultados de su salud. Estos son algunos de los alimentos sanos que impiden adelgazar.
7Atún- Alimentos
El atún es otro de los alimentos saciantes y ricos en proteínas. Es un pescado magro, lo que significa que tiene proteínas, que te ayudan a mantenerte lleno, así como grasas saludables. Entre estas grasas saludables se encuentra el ácido docosahexaenoico (DHA), una forma de ácido graso omega-3, que puede beneficiar a tu corazón. El consumo de pescado, como el salmón y el atún, puede ser una buena forma de aumentar la ingesta de proteínas, con grasas de pescado nutritivas que ayudan a los ojos y al cerebro.
