Todos hemos oído el proverbio: «Una manzana al día mantiene alejado al médico». Y por una buena razón: las manzanas están repletas de beneficios nutricionales. Es una excelente fuente de fibra dietética, que favorece nuestro intestino y sistema digestivo. Y están cargados de vitamina C y potasio. Todas estas son adiciones maravillosas a nuestra dieta, pero como ocurre con muchas partes de la vida, demasiado de cualquier cosa puede tener un impacto negativo en nuestra salud.
2Podría experimentar fluctuaciones de azúcar en la sangre
Dado que las manzanas tienen un alto contenido de carbohidratos, pueden proporcionar una explosión de energía antes o después de hacer ejercicio. También puedes experimentar un aumento de tu estado de ánimo, ya que te ayudan a liberar neurotransmisores que te hacen sentir bien, como la serotonina. Sin embargo, si comes demasiadas manzanas, podrías notar algunas fluctuaciones de azúcar en la sangre y experimentar los síntomas de la percha. Y también podría llevarte a desear más azúcar.
