La productividad de los autónomos es una cuestión importante, porque influye de manera directa en la rentabilidad de los negocios de estos. Aunque se sabía que el descanso estaba muy relacionado, ahora hemos sabido en qué medida realmente lo está.
Se demuestra una vez más que trabajar más horas no es sinónimo de ser más productivo. De hecho, muchas veces lo mejor para aumentar la rentabilidad de un negocio es que su propietario se lo tome con calma y descanse.
9Crear un entorno favorable para dormir
Aunque cada persona es un mundo a la hora de conciliar el sueño, lo ideal es que la habitación esté a oscuras y en silencio. Por lo que se refiere a la temperatura, la más adecuada es la de 21º C.
El cuerpo necesita bajar un poco la temperatura para poder conciliar el sueño, así que no conviene escoger ropa de cama y pijamas que sean demasiado abrigados. Mejor elegir tejidos que permitan la transpiración.
