La productividad de los autónomos es una cuestión importante, porque influye de manera directa en la rentabilidad de los negocios de estos. Aunque se sabía que el descanso estaba muy relacionado, ahora hemos sabido en qué medida realmente lo está.
Se demuestra una vez más que trabajar más horas no es sinónimo de ser más productivo. De hecho, muchas veces lo mejor para aumentar la rentabilidad de un negocio es que su propietario se lo tome con calma y descanse.
7La importancia de crear una rutina de sueño
Dado que un buen descanso tiene efectos beneficiosos en la productividad de los autónomos, hay que buscar formas de crear una rutina de sueño que le transmita a nuestro cerebro que debemos prepararnos para irnos a dormir.
Este tipo de rutinas consiguen que cuando alguien se mete en la cama tarde mucho menos tiempo en quedarse dormido. Veamos qué cosas se pueden hacer.
