La productividad de los autónomos es una cuestión importante, porque influye de manera directa en la rentabilidad de los negocios de estos. Aunque se sabía que el descanso estaba muy relacionado, ahora hemos sabido en qué medida realmente lo está.
Se demuestra una vez más que trabajar más horas no es sinónimo de ser más productivo. De hecho, muchas veces lo mejor para aumentar la rentabilidad de un negocio es que su propietario se lo tome con calma y descanse.
4¿Cuántas horas debe dormir un autónomo?
Un adulto debería dormir entre siete y nueve horas cada noche. No obstante, si se duermen menos horas, pero el sueño tiene una buena calidad, se pueden conseguir los mismos efectos que durmiendo más horas, pero con un sueño de menor calidad.
Además, hay que tener en cuenta que descansar no solo implica dormir. El autónomo debe tener varias horas al día en las que no esté durmiendo, pero esté descansando y disfrutando de su vida fuera del trabajo. Esto le ayuda a desconectar, lo que luego le permitirá dormir mejor.
