Lo que comes antes de beber alcohol puede tener un gran impacto en cómo te sientes al final de la noche, y a la mañana siguiente. De hecho, elegir los alimentos adecuados antes de tomar una o dos bebidas alcohólicas puede ayudar a controlar el hambre, equilibrar los electrolitos y disminuir algunos de los efectos adversos asociados al alcohol.
5Yogur griego
El yogur griego sin azúcar, que ofrece el equilibrio perfecto de proteínas, grasas y carbohidratos, es uno de los mejores alimentos que puedes tomar antes de una noche de copas. La proteína es especialmente importante, ya que se digiere lentamente y puede minimizar los efectos del alcohol en tu cuerpo al ralentizar su absorción. También puede ayudar a mantenerte lleno durante toda la noche para evitar el hambre y los antojos alimentados por el alcohol.
