Lo que comes antes de beber alcohol puede tener un gran impacto en cómo te sientes al final de la noche, y a la mañana siguiente. De hecho, elegir los alimentos adecuados antes de tomar una o dos bebidas alcohólicas puede ayudar a controlar el hambre, equilibrar los electrolitos y disminuir algunos de los efectos adversos asociados al alcohol.
3Bananas
Con 4 gramos de fibra por cada fruta grande, los plátanos son un excelente tentempié portátil para tener a mano antes de beber y ayudan a ralentizar la absorción de alcohol en el torrente sanguíneo. Además, tienen un alto contenido de potasio, que puede prevenir los desequilibrios electrolíticos asociados al consumo de alcohol. Es uno de los alimentos perfectos para evitar la borrachera.
