Lo que comes antes de beber alcohol puede tener un gran impacto en cómo te sientes al final de la noche, y a la mañana siguiente. De hecho, elegir los alimentos adecuados antes de tomar una o dos bebidas alcohólicas puede ayudar a controlar el hambre, equilibrar los electrolitos y disminuir algunos de los efectos adversos asociados al alcohol.
1Huevos – Alimentos
Los huevos son muy nutritivos y saciantes, ya que contienen 7 gramos de proteínas por cada huevo de 56 gramos. Comer alimentos ricos en proteínas, como los huevos, antes de beber alcohol puede ayudar a ralentizar el vaciado del estómago y retrasar la absorción del alcohol. Además, las proteínas son los macronutrientes que más llenan, lo que hace que te sientas satisfecho durante más tiempo, lo que puede reducir el riesgo de atracones de comida inducidos por el alcohol más tarde en la noche.
