El pan es algo que se come en todo el mundo, ya sea de un tipo de cereal o de otro, con una forma u otra, preparado de una manera o de otra. Es la base de la alimentación en todos los países, y se puede usar para bocadillos, para integrarlo en recetas, o para comerlo como complemento en cada comida.
Sin embargo, existen muchos mitos sobre él, especialmente cuando se trata de si engorda o no. Además, también hay dudas de cuánta cantidad se debe comer. Todo eso te quedará claro en los siguientes apartados…
10¿Qué pan evitar?
El pan que siempre deberías evitar es el pan envasado, el más industrial, o el de las panaderías que venden a mayor escala. El motivo es que para producir en masa, suelen usarse sustancias aditivas, o ingredientes baratos.
No todas las marcas son así, pero deberías leer la composición y la tabla nutricional para saber elegir.
