La llegada de la variante Ómicron ha traído de vuelta el teletrabajo, aunque también es cierto que esta es una modalidad que muchos emprendedores aplican en su día a día, incluso en épocas en las que ni habíamos oído hablar de la Covid-19. Por eso, vamos a ver cómo evitar el sedentarismo en el teletrabajo.
Porque este es uno de los grandes males que vienen asociados a esta forma de trabajar. Estar cómodos en casa está bien, pero no hay que sobrepasar ciertos límites o nuestra salud a nivel físico y mental se verá afectada.
6Olvídate del picoteo
Como decíamos antes, el sedentarismo lleva a la obesidad. Porque muchas veces queremos paliar esa sensación de aburrimiento con comida. Y, si estamos en casa, la tentación de ir a la cocina a coger algo para picar es muy grande.
Aquí tienes que sacar a relucir toda tu fuerza de voluntad. Olvídate de las excursiones a la cocina a deshoras. Aprovecha los ratos de descanso para tomar un almuerzo saludable o disfrutar de una taza de café.
