Cepillo de dientes manual o eléctrico: este es el que deberías usar

Se habla mucho sobre la pasta de dientes, con sus múltiples fórmulas, y cuáles son mejor o peor para cada caso, y también de otros muchos productos para la higiene bucal. Sin embargo, muchas veces se menosprecia el cepillo de dientes, y ésta es la herramienta principal que tenemos para mantener unos buenos hábitos y prevenir multitud de problemas. Además, en la actualidad existen muchos tipos de cepillos de dientes, tanto manuales como eléctricos. Y aquí podrás ver cuál deberías usar según tu caso particular, además de otros muchos consejos para mantener una boca sana. ¿Cuántas veces hay que cepillarse? Según los expertos y las asociaciones dentales, se recomienda que se cepille los dientes al menos 2 veces al día con un dentífrico con flúor durante 2 minutos cada vez. De esa forma es como se mantiene una buena higiene bucal. No obstante, también es cierto que lo óptimo sería cepillar los dientes tras cada comida si es posible hacerlo. El enjuague bucal no es sustituto del cepillado Algunos piensan que el enjuague bucal o los colutorios son un sustituto del cepillo de dientes y de la pasta dental, pero nada más lejos de la realidad. Cuando te enjuagas la boca con ellos, ayudas a matar las bacterias y desinfectar. Pero no estás frotando los dientes y encías, por lo que se quedarán restos pegados y placa que terminará transformándose en cálculos o sarro. ¿Cuál es la mejor hora para cepillarse los dientes? Si tu ritmo de vida no te permite usar el cepillo de dientes esas 2 o 3 veces que recomiendan los expertos, deberías cepillarlos al menos 1 vez. Y el momento más importante que jamás deberías perder es la noche. Ten en cuenta que al ir a dormir, pasan muchas horas con la boca cerrada durante las que muchas bacterias proliferan y los ácidos actúan, deteriorando la boca. Cepillo de dientes manual El cepillo de dientes manual es barato y se consigue fácilmente en supermercados, tiendas y farmacias. Pero existen varios tipos, siendo los más habituales: Fibras duras: son adecuados para los que tienen la boca más sana y no tienen problemas de encías o sensibilidad. Fibras de dureza intermedia: es un cepillo intermedio entre el duro y el blando, recomendable para la mayoría de usuarios. Fibras blandas: son adecuados para las personas con encías más sensibles, y que los duros podrían hacerlos sangrar más. Cepillo de dientes eléctrico El cepillo de dientes eléctrico es más caro, y existen varias marcas conocidas que han creado los mejores del mercado, como Oral-B, Philips, AEG, Braun, etc. Siempre deberías evitar los baratos y marcas poco conocidas, ya que no solo pueden ser menos efectivos, sino que podrían causar problemas. También te recomiendo leer todas las funciones y tecnologías que ofrecen estos cepillos, ya que los hay muy avanzados, con vibración, ultrasonido, varias libertades de movimiento, etc. Gracias a ellas se consigue una limpieza mucho más profunda. Cepillo de dientes manual vs eléctrico: ¿cuál elegir en cada caso? A pesar de lo que dicen los anuncios de televisión que tratan de venderte un producto, los cepillos eléctricos no son los mejores en todos los casos. Lo ideal, según los expertos, es: Los niños deberían usar preferiblemente uno manual, y enseñar cómo se puede limpiar de forma adecuada. En cambio, las personas con ortodoncia se beneficiarían de un cepillo de dientes eléctrico. Esa sería la mejor opción para ellos. El resto de personas podrían optar por uno u otro, según vean conveniente, ya que ambos, si se usan adecuadamente, ofrecen una buena limpieza bucodental. Un cepillo de dientes debe acompañarse de un buen dentífrico No olvides que un buen cepillo de dientes se debe acompañar de un buen dentífrico o pasta de dientes. Ella será la que aporte los ingredientes para proteger tu higiene y tratar tus encías. Como ocurre con los cepillos, existe un dentífrico para cada caso: Blanqueantes, para los que tengan problemas con los dientes amarillos, manchas marrones, etc. Para el tratamiento de la periodontitis y los dientes flojos. Es decir, cuando sangran las encías. Para dientes sensibles, que son capaces de reparar el esmalte para evitar esa sensación tan desagradable con el frío. Otros, como los de acción total, que suelen incluir fórmulas avanzadas para proteger todo, aunque no son los mejores para los casos citados anteriormente. Los enjuagues bucales o colutorios también son un plus Los enjuagues bucales o colutorios, aunque no sean sustitutos del cepillo de dientes y la pasta, sí que son bastante recomendables para mantener una higiene bucal buena. Puedes usarlos después del cepillado. De esta manera, eliminarás más bacterias y dejarás una sensación mucho más agradable en cuanto al aliento y frescor. También se pueden usar solos, cuando no es posible cepillarse, aunque solo en momentos puntuales y no como norma... Y no olvides la seda dental Por supuesto, tampoco debes olvidar la seda dental. Es otra de las mejores y más baratas herramientas de higiene bucal tras el cepillo de dientes. Con ella se pueden extraer incómodos restos de comida entre los dientes. Y, lo que es mejor, mantendrás esa zona que es inaccesible para los cepillos limpia, para evitar que se forme sarro o caries. Los irrigadores dentales Por último, tampoco hay que olvidar los irrigadores dentales, que cada vez están más de moda. Gracias a ellos se puede proyectar agua a presión sobre los dientes para limpiar los bordes de las encías, algo que tampoco se hace del todo bien con un cepillo de dientes. Estos irrigadores pueden ser caros, pero son bastante positivos en aquellas personas que tienen problemas con las encías, evitando males mayores como la pérdida de piezas dentales.

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El enjuague bucal no es sustituto del cepillado

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