Si te has propuesto dejar de fumar este año ya has dado el paso más importante. Para conseguirlo con éxito sin sufrir puedes seguir los siguientes consejos. De esta forma te costará menos, pero tienes que tener claro que no es tan fácil librarse de la nicotina. Te van a ser de gran ayuda tanto para evitar que recaigas o abandones en un momento de debilidad como para controlar el síndrome de abstinencia. En tan solo 3 semanas habrás logrado lo más difícil, deshacerte de las ganas más intensas. La ansiedad se irá reduciendo hasta que te liberes del vicio por completo evitando seguir intoxicándote. Limita la tentación y lleva a cabo estos trucos para eliminar este hábito nocivo de tu vida ganando en salud.
3Ponte tareas después de cada comida
Es probable que tengas el hábito de fumar un cigarrillo al terminar de comer, por lo que es importante que llenes ese tiempo con actividades. Si estás en casa levántate, recoge la mesa y pon el lavaplatos. Si después sigues con ganas ponte a ver una serie o una película para tratar de olvidarlas. Cuando vayas invitado a otra casa procura ayudar y juntarte con los que no fumen para evitar que sea más difícil el momento. En un restaurante te será más fácil, sobre todo en invierno, ya que al no estar permitido no tendrás que salir a la calle. Lo más importante para dejar de fumar es que quieras hacerlo ya que el resto de cosas las irás consiguiendo cada vez más fácilmente siguiendo estos trucos.
