Si te has propuesto dejar de fumar este año ya has dado el paso más importante. Para conseguirlo con éxito sin sufrir puedes seguir los siguientes consejos. De esta forma te costará menos, pero tienes que tener claro que no es tan fácil librarse de la nicotina. Te van a ser de gran ayuda tanto para evitar que recaigas o abandones en un momento de debilidad como para controlar el síndrome de abstinencia. En tan solo 3 semanas habrás logrado lo más difícil, deshacerte de las ganas más intensas. La ansiedad se irá reduciendo hasta que te liberes del vicio por completo evitando seguir intoxicándote. Limita la tentación y lleva a cabo estos trucos para eliminar este hábito nocivo de tu vida ganando en salud.
2Calcula el ahorro al mes y gástatelo en un capricho
Es una buena forma de premiarte por el esfuerzo de dejar de fumar. Que no lo pases mal del todo no significa que sea fácil, pero de esta manera cuando te apetezca un cigarro centrarás tu atención en el capricho. Algunas opciones son ir a un musical, a un buen monólogo para reírte a carcajadas, a un spa relajante o hacer una escapada rural. Son algunas de las experiencias que podrás disfrutar en función de tu presupuesto invertido en tabaco.
