Son muchos los libros de medicina naturista que recomiendan el ajo crudo para diferentes patologías. Igualmente nuestros abuelos siempre aconsejaban cuando ya eras adolescente que tomaras al menos un diente de ajo en la mañana antes de tomarte el café.
Dentro de las muchas patologías las más importantes son: la protección que da al sistema cardiaco y ayuda a mantener normal el colesterol malo y los triglicéridos. También lo utilizan como antibacteriano y depurativo. Vamos indicarte algunas de las propiedades y en que nos ayuda consumir un diente de ajo todos los días.
2Rico en vitaminas y minerales
El ajo crudo contiene muy pocas calorías y tiene un elevado valor nutritivo, con alto contenido de vitaminas C y B6, siendo también rico en manganeso, con otra variedad de ricos nutrientes.
Puedes buscar las equivalencias de la cantidad de vitaminas que contiene un solo diente de ajo, con los que posee el jugo de una naranja o una rodaja de piña o tres fresas.
