Es habitual que las parejas quieran compartir cama al convivir bajo el mismo techo, pero en ocasiones es un hábito que puede afectar a la salud. Si no se tiene cada día un descanso reparador se debería buscar el problema. La falta de sueño puede darse por diferentes factores externos, pero si entre ellos está principalmente implicada tu pareja lo mejor podría ser dormir por separado.
3Riesgos a los que te expones por falta de sueño
Es muy importante que descanses cada noche para evitar caer en problemas de salud. Si te enfrentas en tu día a día a la falta de sueño pondrás en riesgo tu sistema inmunitario pudiendo padecer diversos problemas. Entre los más destacados se encuentran la diabetes, los accidentes cerebrovasculares, demencia y enfermedades cardiovasculares según el Centro de Enfermedades de Control y Prevención de Estados Unidos. Si quieres evitar sufrir efectos secundarios por la falta de sueño deberías plantearte si compartir cama está provocando efectos nocivos sobre tu salud.
