En otros tiempos los huevos estaban estigmatizados y eran sinónimo de colesterol. Sin embargo, nuevos estudios demostraron que no afecta negativamente, y más bien es todo beneficios, mientras no comas un número excesivo a la semana. Veamos qué pasa si los tomas todos los días y la cantidad máxima recomendable.
8HUEVOS REVUELTOS
Los huevos revueltos son una alternativa estupenda cuando quieres un plato nutritivo y rico pero no tienes tiempo o no te apetece cocinar. Lo bueno es que a los niños les encanta y se cocina en apenas un par de minutos.
Puedes añadirle algún ingrediente extra como unos tacos de jamón serrano o unas gotas de tomate frito. Además, los huevos revueltos son también una buena alternativa para tomar un desayuno sano y rico, perfecto también para deportistas.
